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跑步可以減胸和屁股嗎

男，23歲

病情描述:

跑步可以減胸和屁股嗎

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙月霞副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

減肥需要通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)以及飲食調(diào)理。跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪的消耗。是有利于減肥的對(duì)于胸部和臀部的肥胖也是有一定的作用的建議，繼續(xù)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，每天時(shí)間不少于1小時(shí)，盡量選擇低熱量低脂肪低膽固醇的飲食。多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧雜糧，避免油膩的食物。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。

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