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頸椎曲度變直怎么運動
病情描述:
頸椎曲度變直怎么運動
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    頸椎曲度變直以后，一定要減少長時間的低頭活動，避免頸部長時間處于一種姿勢勞作，可以多活動一下頭，按摩頸后的肌肉，在臥床時可以多做后弓腰5點支撐的鍛煉。在日常生活中多做頸部的十字操，臥床休息時可以適當?shù)膽?yīng)用頸椎枕，來緩解頸椎曲度變直的情況。
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