一、花草茶調(diào)理薰衣草是一種療效居多的植物，失眠方面主要可以采用它鎮(zhèn)定心神的作用。能舒緩緊張情緒，同時(shí)也能促進(jìn)膽汁分泌，催眠、
降血壓等療效。平時(shí)可沖泡當(dāng)茶飲，有效調(diào)節(jié)失眠的問(wèn)題。如果女性在月經(jīng)期間的話建議不要食用花草茶，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。經(jīng)常按摩腳趾頭的最頂端，能夠有效的緩解
頭痛、鼻塞、眼睛干澀、失眠等癥狀。如有條件者可以上相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行按摩調(diào)理，也是可以很好的幫助解決失眠。二、中藥古方有些植物能直接用做
蔬菜食用，而有些植物不可當(dāng)做食物食用，但許多植物都有一定的療效。比如酸棗樹(shù)根，取其，丹參，以水煎煮一小時(shí)左右，中、晚各服用一次，可治療一般的失眠癥。
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