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魚鱗病患者運(yùn)動注意事項(xiàng)
病情描述:
魚鱗病患者運(yùn)動注意事項(xiàng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張建中 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    1.魚鱗病患者在進(jìn)行體育運(yùn)動時要注意循序漸進(jìn),不要第一次就進(jìn)行一個小時的時間,可以20分鐘、30分鐘漸進(jìn),以免因?yàn)樯眢w長時間不鍛煉一下子接受不了而引發(fā)其他疾病。
    2.夏季運(yùn)動不宜在強(qiáng)光下運(yùn)動,夏季陽光中的紫外線特別強(qiáng)烈,人體皮膚長時間地照射,可發(fā)生灼傷,紫外線還會使大腦和眼球受到損傷,影響身體健康。
    3.運(yùn)動后不宜立刻大量飲水,運(yùn)動時出汗多,如果此時大量飲水,會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是給心臟增加負(fù)擔(dān),同時,大量飲水會使出汗更多,鹽分進(jìn)一步喪失,引起抽筋癥狀。
    4.較胖的老年魚鱗病患者鍛煉時最好先做好熱身活動,尤其不要一起床就鍛煉,可先慢走3~5分鐘,邊走邊甩臂,再前屈后伸及轉(zhuǎn)動幾下腰部,做幾次下蹲起立,再用雙拳或雙手揉腰,這樣有利于魚鱗病患者的健康運(yùn)動。
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