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運動不了怎么減肥瘦身
病情描述:
運動不了怎么減肥瘦身
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
    一、控制飲食其實大家都知道造成肥胖最主要的原因之一，如果在飲食方面也是越不重視，長期的暴飲暴食、飲食不規(guī)律，甚至過度的抽煙喝酒，從而導致身體上出現(xiàn)各種各樣的問題。就是因為體內攝入大量的高脂肪食物，從而導致身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。那么要想減肥瘦身，最直接最有效的辦法之一就是要控制飲食，同時制定合理的飲食計劃，比如少吃多餐；多吃含維生素高的蔬菜、水果；少吃辛辣、刺激、油炸、油膩的食物。二、泡腳減肥法現(xiàn)如今很多朋友們由于工作上的原因或是別的因素，導致飲食、生活不規(guī)律，甚至加上無形的生活壓力，導致全身的血液循環(huán)逐漸出現(xiàn)一個惡化的現(xiàn)象。也因此很多朋友們越來越缺乏運動的鍛煉，造成身體肥胖。
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