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晚上睡覺前做運(yùn)動怎么樣
病情描述:
晚上睡覺前做運(yùn)動怎么樣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院
    可以的，但是睡覺前做運(yùn)動不能太劇烈，否則會影響睡眠。也可以早睡早起，早晨運(yùn)動，不僅僅是運(yùn)動減肥，還有保健作用，因?yàn)樵缙鹗丘B(yǎng)陽氣的，陽氣勝，就胖不起來，并且身體也好。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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