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肩周炎的自我按摩方法
病情描述:
肩周炎的自我按摩方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    肩周炎是最為常見的肩關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為上肢活動(dòng)受限、疼痛。肩周炎可以通過自我按摩的方法來緩解癥狀，常規(guī)按摩主要是利用健側(cè)手掌對(duì)患側(cè)關(guān)節(jié)進(jìn)行揉捏拍打，并對(duì)局部痛點(diǎn)進(jìn)行按壓，以促進(jìn)血液暢通。此外頭部活動(dòng)和走動(dòng)也能幫助鍛煉肩部肌肉，減輕局部負(fù)擔(dān)，緩解肓周炎帶來的不適癥狀。
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