中醫(yī)提到“怒則傷肝”，情緒起伏過大，很容易影響到肝。通常自我要求高、急躁的人，較容易產(chǎn)生
焦慮不安。這在中醫(yī)里是屬于較易產(chǎn)生肝火的體質(zhì)。肝屬木，木喜調(diào)達(dá)，可以把肝想象成一棵大樹，樹木喜歡自由，無拘無束。因此養(yǎng)肝首重情緒的調(diào)節(jié)、心情愉快。肝主藏血，足夠的睡眠，
肝臟才可以得到完全的修復(fù)。以中醫(yī)的觀點而言，晚上11點到凌晨3點，血液流經(jīng)肝膽，此時應(yīng)讓身體得到完全的休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，體力無法恢復(fù)。
