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補血食物有什么
病情描述:
補血食物有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院
    首先可以吃銀耳紅棗湯。銀耳又稱為窮人的燕窩。燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論是顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳為涼補，有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火去燥，吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗來熬湯，可以起到補血的作用。二、黑糯米補血粥。黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的一個補血的好食物，加上了它的營養(yǎng)價值很高，益氣養(yǎng)血功效更為顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓三樣，紅糖來熬湯，每天喝一小碗，可以起到補血的作用。
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