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晚飯吃什么容易減肥
病情描述:
晚飯吃什么容易怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    晚飯應(yīng)該少吃一些油膩的東西，吃一些新鮮的水果蔬菜和一些蜂蜜水酸奶，這樣的食物有助于減肥，每天晚上也可以進(jìn)行適當(dāng)體育運動和鍛煉，減肥是一個長期的過程，只有堅持才會有效果。不要節(jié)食過度，避免對身體造成影響，出現(xiàn)低血壓，貧血等癥狀。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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