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減肥早餐應(yīng)該怎么吃

男，31歲

病情描述:

減肥早餐應(yīng)該怎么吃好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

可以喝酸奶，可以吃全麥面包，或者麥片都可以的，減肥是需要每餐控制攝入的量，不是一餐不吃就可以減肥，也不是一餐低熱量就可以，需要每餐控制攝入量，避免高熱量食物，同時(shí)兩餐之間避免吃點(diǎn)心，每天需要有氧鍛煉40分鐘以上，那么才有減肥效果的。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。

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