經(jīng)常
熬夜,作息時(shí)間不規(guī)律,這種情況容易導(dǎo)致
腸胃不舒服的。首先要盡量的調(diào)整一下作息時(shí)間,盡量規(guī)律作息時(shí)間,規(guī)律飲食,保持良好平穩(wěn)的心態(tài),避免精神緊張,
焦慮。同時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食,也別吃生冷辛辣刺激性的食物,能夠有助于整體癥狀的改善。如果不放心的話(huà),還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。