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有氧運(yùn)動(dòng)怎樣減肥
病情描述:
有氧運(yùn)動(dòng)怎樣減肥
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    有氧運(yùn)動(dòng)減肥的方法是非常多的,建議可以跑步,無(wú)論是在外面跑還是在跑步機(jī)上跑,都一定要堅(jiān)持,必須是要跑30分鐘以上的,還有就是游泳游泳是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的,游泳是消耗的熱量最大的一種運(yùn)動(dòng),或者是可以騎自行車(chē)或者是動(dòng)感單車(chē)也都是可以的。有條件的話(huà)還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過(guò)度擔(dān)心
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市面上的祛斑產(chǎn)品有沒(méi)有效果?很多人都不知道答案
黃褐斑與遺傳、妊娠、日曬、系統(tǒng)性疾病這些因素有關(guān)。我們想要預(yù)防和淡化黃褐斑,除了醫(yī)美外還可以,做好防曬、少用化妝品、不要過(guò)度潔面,保持愉快的心情,以此來(lái)遠(yuǎn)離黃褐斑
應(yīng)該如何治療女性長(zhǎng)黃褐斑?很多人都不知道答案
在日常生活中,有些女性群體隨著年齡段的增加,發(fā)現(xiàn)自己的臉上不知不覺(jué)的長(zhǎng)出了黃褐斑,這給愛(ài)美的女性帶來(lái)很大的煩惱了,長(zhǎng)了黃褐斑,我們可以通過(guò)每天保持充足的睡眠,緩解工作生活壓力,調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平,保持面部清潔以及加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式治療。
激光祛斑是不是有效?醫(yī)生推薦這幾種方案
激光祛斑是很受歡迎的一種美容項(xiàng)目。激光祛斑的效果還是不錯(cuò)的,祛斑時(shí)間短,而且不會(huì)對(duì)正常皮膚帶來(lái)?yè)p傷,對(duì)于雀斑、黃褐斑、字等等都具有極好的治療效果。不過(guò),有些色斑會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象,這是一種正常的現(xiàn)象。對(duì)于出現(xiàn)反彈的色斑,可以停留一段時(shí)間繼續(xù)治療。每個(gè)人的情況不同,激光治療并非一次就可以成功,要根據(jù)具體情況,決定激光次數(shù)。
黃褐斑注意事項(xiàng)是什么
黃褐斑其實(shí)在醫(yī)療美容界是有很好的治療效果的,但是治療之后護(hù)理不得當(dāng)也會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的情況。這就要求我們?nèi)粘?duì)于黃褐斑的護(hù)理要密切的重視。像臉部最重要的預(yù)防和治療黃褐斑的方法就是,補(bǔ)水和防曬,只有做到這兩點(diǎn)才能保證我們皮膚的水潤(rùn)不干燥。這也是黃褐斑患者最應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
產(chǎn)后黃褐斑應(yīng)該如何調(diào)理
黃褐斑是由于皮膚色素沉淀而形成的。女性在產(chǎn)后如果出現(xiàn)黃褐斑,要注意調(diào)整飲食與生活習(xí)慣,比如保證足夠的睡眠時(shí)間,多吃一些維生素C、E以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物,注意防曬等等。