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晚上少吃飯可以減肥嗎
病情描述:
晚上少吃飯可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    晚上少吃飯是可以減肥的，但是一定要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜，少吃油膩和含糖多的食物，這些食物熱量高，即便少吃也不容易減肥，每天控制飲食中油脂的攝入量，低鹽、低油脂飲食，最好是配合運(yùn)動(dòng)，減肥的效果會(huì)更好一些，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，不要熬夜。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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女人為什么臉上會(huì)長(zhǎng)斑
女性面部長(zhǎng)斑可能屬于黃褐斑或脂溢性角化，其中黃褐斑是因女性年紀(jì)較大、體內(nèi)激素分泌異常以及長(zhǎng)期日曬引起。而脂溢性角化多數(shù)是因長(zhǎng)期日曬，為做好防曬工作，而造成皮膚老化速度加快，可針對(duì)不同的斑點(diǎn)類型，給予相應(yīng)的治療。
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黃褐斑是怎么回事
黃褐斑可能是長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線刺激形成，也可能是使用劣質(zhì)化妝品，同時(shí)與經(jīng)常性有不良情緒、晚上熬夜有非常密切的關(guān)系。而如果內(nèi)分泌失調(diào)，或者濫用避孕藥等藥物，就也容易長(zhǎng)黃褐斑。另外，還有可能是得有慢性疾病。
臉頰兩側(cè)長(zhǎng)斑怎么辦
女性臉頰兩側(cè)長(zhǎng)斑，對(duì)個(gè)人形象會(huì)有很大影響。長(zhǎng)斑的女性平時(shí)可以使用一些小妙招祛除斑點(diǎn)，比如用食醋洗臉，每天喝一杯檸檬水、敷七子白面膜、食用大米黃瓜粥和黑木耳、西紅柿等等。