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做啞鈴可以鍛煉臂力增強(qiáng)體質(zhì)嗎

男，23歲

病情描述:

做啞鈴可以鍛煉臂力增強(qiáng)體質(zhì)嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

長期的熬夜對身體會照成極大的傷害，長期的面對電腦會嚴(yán)重?fù)p害視力，體質(zhì)嚴(yán)重下降，如果加上飲食不規(guī)律更會影響胃部，到醫(yī)院做必要的視力以及腸胃檢查，做出適當(dāng)?shù)腻憻捰?jì)劃，不能盲目的增加運(yùn)動，適當(dāng)?shù)呐懿铰謴?fù)體力，做啞鈴、俯臥撐等提高臂力都可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果，還要保證飲食的營養(yǎng)性，適當(dāng)食用一些維生素片，多方面恢復(fù)體質(zhì)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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