肥胖是很多種因素共同作用的結(jié)果,由于年齡的增長(zhǎng),身體的各項(xiàng)機(jī)能都在不斷的下降,體質(zhì)也漸漸的發(fā)生了改變,平時(shí)本該做的
運(yùn)動(dòng)也沒(méi)有了堅(jiān)持下去的勇氣。還有就是某些微量元素的缺乏,平時(shí)生活中多注意食物的多樣性,減少脂肪含量高的食物的攝入,多吃
水果,平時(shí)每天一定要堅(jiān)持必要的運(yùn)動(dòng),只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉才能有一個(gè)健康的好的身材。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。