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跑少幾天步會(huì)不會(huì)胖

女，26歲

病情描述:

跑少幾天步會(huì)不會(huì)胖

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

控制飲食，是不會(huì)胖起來(lái)的。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥比節(jié)食減肥要健康。另外，早晨跑步運(yùn)動(dòng)要合理，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天飲食休息合理化，切勿暴飲暴食，每天多喝水也可以有助減肥。運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，在停止下來(lái)是不會(huì)引起肌肉反彈的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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