飲食實(shí)際上我們沒有絕對特殊的要求，尤其現(xiàn)在生活水平都改善了，一般大家都不會(huì)特別的缺什么營養(yǎng)。早期一般咱們都會(huì)上網(wǎng)查吃什么好，還是建議吃一些比較清淡、營養(yǎng)全面的
食物，但是清淡飲食不是就光吃白水煮菜、煮肉，這些都不是科學(xué)的。清淡就是不要吃過油、過膩或者特別咸、淡的食物，要均衡飲食。包括碳水化合物，還有蔬菜、
水果、肉類、油脂類東西都要適量。因?yàn)樵缙谑切『⒋竽X、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，我們可以吃一些魚、肉，這些對小孩腦子發(fā)育比較有用的東西。還有就是現(xiàn)在好多人提倡深海魚油，比如說DHA。其實(shí)從我們醫(yī)學(xué)的角度來說沒有特殊的要求，但可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含
蛋白質(zhì)或魚油的東西，但是一定要適量，適可而止。
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