愛出汗的人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅
發(fā)熱、口咽干燥等特點，
中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上要選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性的食品。白天出汗過多的人常常有身體虛弱，說話聲音較低，食欲差，易感冒等特點，中醫(yī)認為這是
氣虛的表現(xiàn)。這類人的飲食可以選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可以用黨參或黃芪燉雞，以補益機體，緩解氣虛。還可以通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運動，增強體質(zhì)，如練習太極拳、八段錦等。
