清除自由基、抗氧化、抑制脂質(zhì)氧化反應(yīng)。
褪黑素是人體的松果體產(chǎn)生的一種激素，它的含量每天隨時(shí)間的變化而變化。目前的研究表明，褪黑素主要的作用是可以清除自由基、抗氧化，以及抑制脂質(zhì)的氧化反應(yīng)，從而保護(hù)細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，防止DNA的損傷。并且能夠降低體內(nèi)過(guò)氧化物的含量，從而達(dá)到一定的延緩衰老和美白的作用。另外，褪黑素也可以縮短睡覺(jué)覺(jué)醒時(shí)間和入睡時(shí)間，從而能夠改善睡眠的質(zhì)量。同時(shí)，現(xiàn)代研究表明它具有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多種生理功能。那么它的
副作用，目前的研究表明有以下幾個(gè)方面：
第一，它可以釋放過(guò)多的泌乳素，從而導(dǎo)致不孕。
第二，還可以促進(jìn)大腦的血管收縮，從而增加
中風(fēng)的危險(xiǎn)。
第三，它有調(diào)節(jié)睡眠的作用，但是可能也會(huì)導(dǎo)致睡眠節(jié)律的紊亂。
第四，也有可能導(dǎo)致應(yīng)用者出現(xiàn)抑郁等癥狀。
