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肥胖怎樣預防
病情描述:
肥胖怎樣預防
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
    肥胖容易給人的身體，帶來嚴重的健康隱患，所以要及早預防避免肥胖，肥胖癥的預防方法有：
    1.定期稱重，一旦發(fā)現(xiàn)自己胖了，要及時找出原因，進行減重。
    2.限制飲食攝入量，不要吃含糖量較高的食品，減少外出就餐，多吃蔬菜及水果。
    3.保持每天的身體運動量在一個小時以上。
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