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運動中腹痛是什么原因引起的
病情描述:
運動中腹痛是什么原因引起的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

    運動中腹痛可能由熱身不足、呼吸紊亂、胃腸痙攣、腹肌拉傷等原因引起，可通過調(diào)整運動強度、規(guī)范呼吸、補充電解質(zhì)等方式緩解。

    1. 熱身不足

    運動前未充分熱身會導致內(nèi)臟器官供血不足，引發(fā)腹部鈍痛。建議運動前進行10分鐘動態(tài)拉伸，如高抬腿、側(cè)弓步等。

    2. 呼吸紊亂

    急促的胸式呼吸會造成膈肌痙攣，表現(xiàn)為季肋區(qū)刺痛。應采用腹式呼吸，呼氣時收縮腹部，吸氣時放松。

    3. 胃腸痙攣

    運動前進食過多或飲用高滲飲料可能刺激胃腸，出現(xiàn)絞痛。可服用顛茄片、山莨菪堿片等解痙藥物，運動前2小時避免進食。

    4. 腹肌拉傷

    突然扭轉(zhuǎn)或過度負重可能導致腹直肌損傷，產(chǎn)生撕裂樣痛。急性期可用雙氯芬酸鈉凝膠外敷，嚴重者需進行肌電圖檢查。

    運動后持續(xù)腹痛超過2小時或伴隨嘔吐便血時，應及時就診排除闌尾炎、腸梗阻等急腹癥，日常注意運動前后補充含鈉鉀的電解質(zhì)水。

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