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蘋果醋有哪些作用和功效
病情描述:
蘋果醋有哪些作用和功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 雷麩爾 副主任醫(yī)師 邵陽市中心醫(yī)院

    蘋果醋具有促進消化、調(diào)節(jié)血糖、輔助減重、抗菌消炎等功效，適量飲用有助于改善胃腸功能、代謝健康及皮膚狀態(tài)。

    1、促進消化

    蘋果醋含有機酸可刺激胃酸分泌，幫助分解蛋白質(zhì)，緩解餐后腹脹。胃腸功能較弱者建議稀釋后飯前飲用。

    2、調(diào)節(jié)血糖

    醋酸能延緩胃排空速度，降低餐后血糖峰值。糖尿病患者飲用前需咨詢醫(yī)生，避免與降糖藥相互作用。

    3、輔助減重

    醋酸可增加飽腹感并減少脂肪堆積，配合飲食運動效果更佳。每日攝入量不宜超過30毫升。

    4、抗菌消炎

    蘋果醋對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，稀釋后外敷可輔助改善痤瘡或皮膚感染。

    飲用時需稀釋5倍以上，避免損傷牙釉質(zhì)及食管黏膜，胃潰瘍患者慎用。建議選擇未過濾、含母體的有機蘋果醋。

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