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心理障礙可能造成失眠，常見于焦慮癥、抑郁癥、創(chuàng)傷后應激障礙、雙相情感障礙等疾病。失眠通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺或早醒，可能由心理因素、生理變化、環(huán)境干擾、藥物影響等多種原因引起。

1、心理因素

焦慮、抑郁等情緒問題會激活交感神經系統(tǒng)，導致大腦持續(xù)處于警覺狀態(tài)。建議通過認知行為療法調整負面思維，必要時遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、阿普唑侖等藥物。

2、生理變化

部分心理障礙會干擾褪黑素分泌節(jié)律，影響睡眠-覺醒周期。保持規(guī)律作息有助于改善生物鐘紊亂，醫(yī)生可能開具褪黑素受體激動劑如雷美替胺、阿戈美拉汀等。

3、環(huán)境干擾

心理障礙患者對噪音、光線等環(huán)境因素更敏感。建議改善臥室隔音遮光條件，避免睡前使用電子設備，可配合使用扎來普隆、右佐匹克隆等短效助眠藥。

4、藥物影響

部分抗精神病藥如喹硫平、抗抑郁藥如氟西汀可能引起睡眠結構改變。需定期復診評估藥物副作用，醫(yī)生可能調整劑量或換用米氮平等鎮(zhèn)靜作用更強的藥物。

建立固定就寢時間，睡前避免攝入咖啡因，白天適度運動有助于改善睡眠質量。若失眠持續(xù)超過兩周或伴隨情緒低落等癥狀，建議盡早就診心理科或睡眠?？?。