深夜福利美女一区二区三区,wwww久久久久鸭,草久久久久久久久久久久久久

綠豆有促代謝從而排毒的功效嗎？

女，26歲

病情描述:

綠豆有促代謝從而排毒的功效嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

袁曉勇副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

綠豆具有促進(jìn)代謝和輔助排毒的功效。綠豆中的膳食纖維、多酚類物質(zhì)、B族維生素和鉀等成分有助于促進(jìn)代謝，主要通過促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、抗氧化、調(diào)節(jié)能量代謝和利尿等機(jī)制發(fā)揮作用。
1、膳食纖維促排
綠豆富含不可溶性膳食纖維，能增加糞便體積刺激腸壁蠕動(dòng)，縮短有害物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間，建議每日食用30-50克煮熟的綠豆。
2、多酚抗氧化
綠豆皮含有的多酚類物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對肝臟的損傷，有助于毒素的分解代謝，可選擇帶皮綠豆熬煮食用。
3、B族維生素
綠豆含有維生素B1、B2等成分，參與三大營養(yǎng)素代謝過程，促進(jìn)能量轉(zhuǎn)化效率，建議搭配糙米等谷物提高吸收率。
4、高鉀利尿
每100克綠豆含鉀787毫克，能促進(jìn)鈉離子排出，通過尿液帶走代謝廢物，腎功能正常者適合用綠豆湯替代部分飲水。
綠豆作為輔助排毒食品時(shí)，建議配合充足飲水和均衡飲食，慢性腎病患者需控制攝入量，出現(xiàn)嚴(yán)重中毒癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

慢性結(jié)腸炎大便出血怎么辦

慢性結(jié)腸炎其實(shí)有很多的癥狀，如果在最初時(shí)沒有得到有效治療，也會(huì)出現(xiàn)大便出血現(xiàn)象，此時(shí)要想控制病情，可以選擇普通治療，也可以選擇藥物治療，如果在使用這些治療方法之后，整體的效果并不是很出色，那么也應(yīng)該通過手術(shù)治療的方式來控制病情。

61579次瀏覽

慢性結(jié)腸炎的早期癥狀

慢性結(jié)腸炎在發(fā)生的早期治往往更易于治療，想要提升治療效果，關(guān)鍵在于掌握其早期癥狀，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病。慢性結(jié)腸炎早期癥狀主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、便秘等消化系統(tǒng)異常，此外還會(huì)伴隨發(fā)熱、貧血、腹脹、消瘦、乏力等全身性表現(xiàn)，出現(xiàn)類似癥狀要及時(shí)到醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。

56934次瀏覽

慢性結(jié)腸炎腹脹怎么辦

腹脹給人們帶來極大的痛苦，如果是慢性結(jié)腸炎引起的，那么就需要抓緊藥物治療?？梢猿砸恍┲胁菟幍臏珓┗蛘咧谐伤幹委?，比如補(bǔ)脾益腸丸等，效果不錯(cuò)。當(dāng)然飲食的調(diào)理也是非常重要的。平時(shí)要多吃清淡、易消化、富含維生素的水果和蔬菜。

57221次瀏覽

慢性結(jié)腸炎怎么辦

對于這種慢性的結(jié)腸炎疾病，治療的方法是有很多的，不需要過于擔(dān)心。首先在病情發(fā)生以后，應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)的健康和合理。然后使用一些抗炎的藥物來進(jìn)行治療，然后吃一些有利于腸道健康的食物，這樣就能夠保證慢性的結(jié)腸炎病情被很好的控制了。

60085次瀏覽