權威問答
艾葉泡腳最佳時間為晚上9點左右，此時泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質量、驅散體內寒氣。
晚上9點人體經絡運行至三焦經，此時用40-45℃的艾葉水泡腳20分鐘，可加速下肢血液回流。
睡前1小時進行艾葉泡腳，其揮發(fā)油成分能放松肌肉緊張，特別適合久站或運動后人群。
艾草中的桉葉素通過足底穴位吸收，能調節(jié)自主神經功能，建議失眠者持續(xù)泡腳15-20分鐘。
冬季或受涼后泡腳效果顯著，艾葉的溫經散寒特性可改善手腳冰涼癥狀。
經期女性應避免使用過熱艾葉水，糖尿病患者需嚴格控制水溫，泡腳后及時擦干并做好足部保濕。
