權(quán)威問答
婦女更年期常見癥狀包括潮熱盜汗、月經(jīng)紊亂、情緒波動(dòng)、睡眠障礙等，癥狀發(fā)展通常呈現(xiàn)早期表現(xiàn)→進(jìn)展期→終末期的階段性變化。
血管舒縮功能異常導(dǎo)致突發(fā)性面部潮紅、出汗，夜間加重可能影響睡眠質(zhì)量，建議穿透氣衣物并保持環(huán)境涼爽。
周期縮短或延長(zhǎng)、經(jīng)量減少或增多，最終停經(jīng)，與卵巢功能衰退直接相關(guān)，需注意異常出血情況。
易怒焦慮或抑郁情緒常見，與雌激素水平下降影響神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)，可通過正念訓(xùn)練和心理疏導(dǎo)緩解。
入睡困難或早醒可能伴隨夜間潮熱，建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用短效助眠藥物。
均衡攝入豆制品、深色蔬菜等植物雌激素食物，配合適度有氧運(yùn)動(dòng)，有助于平穩(wěn)度過更年期過渡階段。
.jpg)
.jpg)
