權(quán)威問答
焦慮不安是一種常見的情緒反應(yīng)，可能由壓力過大、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)、廣泛性焦慮障礙等原因引起。
工作或生活壓力可能導(dǎo)致焦慮不安，建議通過冥想、規(guī)律作息等方式緩解，無須藥物干預(yù)。
長期睡眠不足會加重焦慮情緒，保持7-8小時睡眠有助于改善癥狀，可短期使用扎來普隆等助眠藥物。
甲亢可能導(dǎo)致心悸伴焦慮，與甲狀腺激素分泌過多有關(guān)，需檢測甲狀腺功能，常用藥物包括甲巰咪唑。
病理性焦慮常表現(xiàn)為持續(xù)6個月以上的過度擔(dān)憂，可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀等抗焦慮藥。
日常可嘗試深呼吸訓(xùn)練，限制咖啡因攝入，若癥狀持續(xù)超過2周或影響生活，建議及時到心理科就診評估。
