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放屁太多可能由飲食不當(dāng)、吞咽空氣、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)食習(xí)慣、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等會導(dǎo)致腸道氣體增加。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，增加膳食纖維均衡搭配。

2、吞咽空氣

進(jìn)食過快、嚼口香糖等會使過量空氣進(jìn)入消化道。需細(xì)嚼慢咽，避免用吸管飲用液體，餐后適當(dāng)活動幫助排氣。

3、腸道菌群失衡

長期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能破壞腸道菌群平衡?？勺襻t(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。

4、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感、胃腸動力異常有關(guān)，常伴腹脹、腹痛?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、馬來酸曲美布汀片等藥物調(diào)節(jié)。

日常建議記錄飲食日志排查誘因，適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動，若伴隨體重下降或血便需及時消化科就診。