運動腹痛可能由熱身不足、呼吸紊亂、胃腸缺血、腹肌痙攣等原因引起,通常表現(xiàn)為運動中腹部鈍痛或銳痛,可通過調(diào)整運動方式、藥物治療等方式緩解。
運動前未充分熱身會導(dǎo)致內(nèi)臟器官供血不足,引發(fā)腹部牽涉痛。建議運動前進(jìn)行10分鐘動態(tài)拉伸,重點激活核心肌群。
急促的胸式呼吸會造成膈肌痙攣。應(yīng)采用腹式呼吸,保持呼吸節(jié)奏與運動頻率協(xié)調(diào),避免屏氣現(xiàn)象。
劇烈運動時血液重新分配可能導(dǎo)致胃腸供血不足,與餐后立即運動有關(guān)??勺襻t(yī)囑使用山莨菪堿片、顛茄片等解痙藥物。
過度疲勞或電解質(zhì)失衡可能引發(fā)腹直肌痙攣,常伴有局部肌肉僵硬。建議補充電解質(zhì)飲料,必要時使用氯唑沙宗片緩解肌痙攣。
運動后出現(xiàn)持續(xù)腹痛超過2小時或伴隨嘔吐便血時,應(yīng)及時就醫(yī)排除腸系膜動脈缺血等急重癥。