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糖尿病的形成可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等原因引起，可通過(guò)生活方式干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、并發(fā)癥管理等方式控制。

1、遺傳因素

家族遺傳史是糖尿病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，父母患有糖尿病會(huì)增加子女患病概率。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，可通過(guò)二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物控制血糖。

2、不良飲食

長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)降低胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。

4、肥胖因素

腹部脂肪堆積與2型糖尿病密切相關(guān)，可能與脂肪細(xì)胞因子分泌異常、慢性炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胰島素抵抗、血糖升高等癥狀?？赏ㄟ^(guò)減重手術(shù)、GLP-1受體激動(dòng)劑等方式治療。

保持規(guī)律作息，控制每日總熱量攝入，定期進(jìn)行血糖檢測(cè)，出現(xiàn)多飲多尿等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。