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小蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B12、硒和Omega-3脂肪酸等營養(yǎng)成分，有助于增強免疫力、促進神經(jīng)系統(tǒng)健康和心血管保護。
小蝦蛋白質(zhì)含量高且易吸收，每100克含約20克蛋白質(zhì)，能幫助維持肌肉組織和修復(fù)細胞。
小蝦是維生素B12的優(yōu)質(zhì)來源，該維生素對紅細胞生成和神經(jīng)功能維持至關(guān)重要，缺乏可能導(dǎo)致貧血。
小蝦富含硒元素，具有抗氧化作用，每100克可滿足成人每日硒需求量的60%，有助于保護甲狀腺功能。
小蝦含有DHA和EPA等Omega-3脂肪酸，適量攝入可降低炎癥反應(yīng)，對大腦發(fā)育和心血管健康有益。
建議將小蝦與蔬菜搭配食用以促進營養(yǎng)吸收，對甲殼類過敏者應(yīng)避免食用，新鮮小蝦需充分加熱后食用。
小蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B12、硒和Omega-3脂肪酸等營養(yǎng)成分，有助于增強免疫力、促進神經(jīng)系統(tǒng)健康和心血管保護。
小蝦蛋白質(zhì)含量高且易吸收，每100克含約20克蛋白質(zhì)，能幫助維持肌肉組織和修復(fù)細胞。
小蝦是維生素B12的優(yōu)質(zhì)來源，該維生素對紅細胞生成和神經(jīng)功能維持至關(guān)重要，缺乏可能導(dǎo)致貧血。
小蝦富含硒元素，具有抗氧化作用，每100克可滿足成人每日硒需求量的60%，有助于保護甲狀腺功能。
小蝦含有DHA和EPA等Omega-3脂肪酸，適量攝入可降低炎癥反應(yīng)，對大腦發(fā)育和心血管健康有益。
建議將小蝦與蔬菜搭配食用以促進營養(yǎng)吸收，對甲殼類過敏者應(yīng)避免食用，新鮮小蝦需充分加熱后食用。
