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女性絕經(jīng)年齡一般在45-55歲之間，實(shí)際時(shí)間受到遺傳因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等多種因素的影響。

1、遺傳因素

母親絕經(jīng)年齡對(duì)女兒有顯著影響，若家族中女性普遍早絕經(jīng)，個(gè)體可能提前進(jìn)入圍絕經(jīng)期，此時(shí)建議定期監(jiān)測(cè)激素水平。

2、卵巢功能

卵巢儲(chǔ)備卵泡數(shù)量決定絕經(jīng)早晚，多次盆腔手術(shù)或化療可能加速卵巢功能衰退，表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、潮熱等癥狀。

3、生活方式

長(zhǎng)期吸煙會(huì)破壞卵泡細(xì)胞使絕經(jīng)提前，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)與均衡飲食有助于維持正常內(nèi)分泌功能。

4、慢性疾病

自身免疫性疾病或內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致卵巢早衰，若40歲前出現(xiàn)停經(jīng)需排查甲狀腺功能異常等病理因素。

圍絕經(jīng)期女性應(yīng)增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，適度進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，出現(xiàn)嚴(yán)重潮熱或骨質(zhì)疏松癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。