上呼吸道感染可通過按摩合谷穴、迎香穴、風(fēng)池穴、大椎穴緩解癥狀。按摩能幫助緩解鼻塞、頭痛等不適,但需配合藥物治療。
位于手背第一、二掌骨間,按摩可疏風(fēng)解表。用拇指按壓至微酸脹感,每次持續(xù)數(shù)分鐘,每日重復(fù)多次。
鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸,按壓能改善鼻塞流涕。用食指指腹輕柔旋轉(zhuǎn)按壓,配合熱敷效果更佳。
枕骨下兩側(cè)凹陷處,按摩可緩解頭痛發(fā)熱。雙手拇指同時(shí)按壓穴位,力度以耐受為度。
第七頸椎棘突下凹陷處,刺激該穴有助于退熱??捎谜聘m度力度揉按,避免過度用力。
穴位按摩作為輔助療法,癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免延誤抗感染治療。按摩前后注意保暖,保持環(huán)境溫度適宜。