通常要求一定要做到合理的飲食，可以多喝粥，平時(shí)要注意水量的補(bǔ)充，增加血液代謝，保持機(jī)體自然代謝，可以預(yù)防斑塊的生長(zhǎng)。長(zhǎng)斑與
內(nèi)分泌功能有很密切的關(guān)系，適當(dāng)?shù)目梢苑弥胁菟帨珓?，進(jìn)行調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，平時(shí)規(guī)律生活，保持心情愉悅。對(duì)于絕經(jīng)期的女性，適當(dāng)補(bǔ)充雌孕激素和
維生素，可以緩解機(jī)體衰老，緩解
黃褐斑和雀斑的生長(zhǎng)，延年益壽。
