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乳房保養(yǎng)好處是什么
病情描述:
乳房保養(yǎng)好處是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院
    維護(hù)乳房首先要了解乳房健康知識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并加強(qiáng)自己的鍛煉，另外，不要濫用藥物和激素。按摩胸部和乳房，每天晚上睡覺(jué)和早上起床時(shí)用手按摩乳腺。具體為在乳房周圍有節(jié)奏地自我旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針?lè)较?，再逆時(shí)針，直到乳房皮膚微微泛紅為止，最后提拉乳頭數(shù)次。這樣可以使乳房更加豐滿，更加有彈性。多吃一些維生素E的食物比如菜花和芝麻油，同時(shí)可以多喝一些牛奶和豆?jié){。
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