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褪黑素能治好失眠嗎
病情描述:
我現(xiàn)在總是被家里的一些瑣事所煩惱著，造成了失眠的情況，褪黑素能治好失眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院

    褪黑素不能治好失眠，但可以改善部分類型的睡眠障礙。褪黑素適用于晝夜節(jié)律紊亂、時差調(diào)整等特定情況，對壓力性失眠或慢性失眠效果有限。

    1、生理性失眠

    短期失眠可能與壓力、作息紊亂有關(guān)，建議調(diào)整睡眠環(huán)境并建立規(guī)律作息，褪黑素可能幫助重置生物鐘但無法根治。

    2、晝夜節(jié)律異常

    褪黑素對睡眠相位延遲綜合征有效，需在醫(yī)生指導(dǎo)下定時服用，通常配合光照療法改善節(jié)律。

    3、繼發(fā)性失眠

    由焦慮抑郁或慢性疼痛導(dǎo)致的失眠，需治療原發(fā)病，褪黑素僅作為輔助手段，常用藥物包括阿戈美拉汀、曲唑酮等。

    4、特殊人群使用

    老年人褪黑素分泌不足可短期補充，但長期使用可能影響自身分泌，兒童孕婦須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

    失眠患者應(yīng)避免過度依賴褪黑素，建議結(jié)合認知行為療法、適度運動等綜合干預(yù)，持續(xù)失眠需排查甲狀腺功能異常等病理性因素。

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