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眼睛下眼瞼總是發(fā)青發(fā)黑可能由睡眠不足、用眼過度、貧血、過敏性鼻炎等原因引起，可通過調(diào)整作息、局部冷敷、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不良，表現(xiàn)為下眼瞼血管淤積性青紫。建議保持每天7小時以上睡眠，午間可閉目休息15分鐘。

2、用眼過度

長時間電子屏幕使用引發(fā)眼肌疲勞，伴隨眼周微循環(huán)障礙。每小時應(yīng)遠眺6米外景物20秒，配合熱毛巾敷眼緩解癥狀。

3、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致組織供氧減少，常見面色蒼白伴眼瞼發(fā)青?？赡芘c缺鐵或維生素B12缺乏有關(guān)，需檢測血常規(guī)?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒等藥物。

4、過敏性鼻炎

鼻黏膜腫脹壓迫眼周靜脈回流，特征為晨起加重的眶周色素沉著。多與塵螨或花粉過敏相關(guān)，表現(xiàn)為頻繁打噴嚏?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、色甘酸鈉滴眼液等藥物。

日常可多食用富含維生素C的柑橘類水果及深綠色蔬菜，避免用力揉搓眼周皮膚，持續(xù)不緩解需排查腎臟或內(nèi)分泌疾病。