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乳腺疾病自檢方法主要有視診觀察、觸診檢查、異常分泌物識(shí)別、規(guī)律性記錄。早期發(fā)現(xiàn)乳腺異常有助于及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。

1、視診觀察

面對(duì)鏡子觀察乳房外形是否對(duì)稱，皮膚有無(wú)凹陷或橘皮樣改變，乳頭是否存在內(nèi)陷或方向改變，建議每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行。

2、觸診檢查

用指腹平壓方式螺旋狀檢查乳房各象限，注意有無(wú)腫塊或增厚區(qū)域，檢查范圍需延伸至腋窩淋巴結(jié)，力度應(yīng)輕重交替。

3、分泌物識(shí)別

擠壓乳暈區(qū)觀察有無(wú)血性、漿液性等異常分泌物，單側(cè)乳頭溢液需警惕導(dǎo)管內(nèi)病變，非哺乳期泌乳可能提示激素異常。

4、規(guī)律記錄

建立乳房自查檔案，記錄每次檢查發(fā)現(xiàn)的結(jié)節(jié)位置、大小變化，經(jīng)期前后乳房脹痛程度變化，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。

建議選擇固定時(shí)間每月自查，發(fā)現(xiàn)腫塊、皮膚改變等異常應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診，40歲以上女性須結(jié)合乳腺超聲和鉬靶定期篩查。