中暑后建議使用冷毛巾降溫。冷敷可通過蒸發(fā)散熱降低體溫,而熱毛巾可能加重高熱狀態(tài)。
冷毛巾通過傳導(dǎo)和蒸發(fā)帶走體表熱量,能快速降低皮膚溫度,改善中暑引起的核心體溫升高。
將冷毛巾敷于大血管分布區(qū)域如頸部、腋窩、腹股溝,每5分鐘更換一次,避免直接接觸冰塊導(dǎo)致凍傷。
酒精擦拭或冰水浸泡可能引發(fā)寒戰(zhàn)反應(yīng),反而不利于散熱,尤其兒童和老年人應(yīng)避免使用極端降溫方式。
同時(shí)需將患者轉(zhuǎn)移至陰涼處,解開衣物,補(bǔ)充含電解質(zhì)飲料,嚴(yán)重者需立即就醫(yī)靜脈補(bǔ)液。
夏季戶外活動(dòng)應(yīng)避開高溫時(shí)段,穿透氣衣物,隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥物,出現(xiàn)頭暈惡心等先兆癥狀及時(shí)休息。