中暑主要發(fā)生在夏季,其他季節(jié)高溫天氣也可能出現(xiàn)。中暑的高危季節(jié)與氣溫高、濕度大、日照強等因素有關(guān)。
夏季氣溫超過35攝氏度時,人體散熱功能容易失衡,汗液蒸發(fā)受阻導致體溫調(diào)節(jié)障礙,建議避免正午戶外活動,及時補充含電解質(zhì)飲品。
潮濕悶熱天氣會使汗液難以蒸發(fā),空氣濕度超過60%時中暑風險顯著增加,需保持通風環(huán)境,穿著透氣衣物。
初秋時節(jié)副熱帶高壓控制下可能出現(xiàn)持續(xù)高溫,人體尚未完全調(diào)節(jié)適應季節(jié)變化,應注意逐步減少防暑措施。
春冬季異常高溫天氣或室內(nèi)密閉高溫環(huán)境也可能誘發(fā)中暑,常見于鍋爐房、溫室等作業(yè)場所,需加強通風降溫措施。
建議高溫季節(jié)保持每天2000毫升飲水,避免含酒精或高糖飲料,出現(xiàn)頭暈惡心等先兆癥狀應立即轉(zhuǎn)移到陰涼處。