權(quán)威問(wèn)答
增肌粉飲用后出現(xiàn)腹脹屬于常見(jiàn)現(xiàn)象，可能與乳糖不耐受、快速攝入高蛋白、添加劑刺激、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。
部分增肌粉含乳清蛋白，乳糖不耐受者腸道缺乏分解乳糖酶，導(dǎo)致腹脹腹瀉。建議選擇分離乳蛋白或植物蛋白粉，可遵醫(yī)囑服用乳糖酶片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復(fù)方消化酶膠囊。
短時(shí)間內(nèi)大量蛋白質(zhì)攝入超出胃腸消化能力，引發(fā)脹氣。應(yīng)分次少量飲用，搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，必要時(shí)使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊、枸櫞酸莫沙必利片緩解癥狀。
增稠劑或甜味劑可能刺激腸道黏膜，建議選擇成分簡(jiǎn)單的產(chǎn)品，出現(xiàn)不適可短期服用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、鋁碳酸鎂咀嚼片。
可能與慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病相關(guān)，常伴腹痛或排便異常。需完善胃腸鏡檢查，遵醫(yī)囑使用馬來(lái)酸曲美布汀片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、酪酸梭菌活菌散。
建議飲用時(shí)充分搖勻并控制溫度，避免空腹食用，持續(xù)腹脹需排查食物過(guò)敏或器質(zhì)性疾病，必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)充方案。
