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收副乳可通過(guò)穿戴調(diào)整型內(nèi)衣、局部運(yùn)動(dòng)、脂肪抽吸術(shù)、副乳切除術(shù)等方式改善。副乳通常由先天發(fā)育異常、激素變化、肥胖、內(nèi)衣穿戴不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、調(diào)整內(nèi)衣：

選擇全罩杯、側(cè)邊加寬設(shè)計(jì)的調(diào)整型內(nèi)衣，避免過(guò)緊或帶鋼圈款式，長(zhǎng)期正確穿戴有助于改善輕度副乳外觀(guān)。

2、局部運(yùn)動(dòng)：

進(jìn)行啞鈴飛鳥(niǎo)、跪姿俯臥撐等胸肌訓(xùn)練，配合擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和手臂上舉動(dòng)作，幫助緊致副乳區(qū)域松弛組織。

3、脂肪抽吸：

針對(duì)脂肪型副乳可采用腫脹麻醉下負(fù)壓抽吸，創(chuàng)傷較小但可能復(fù)發(fā)，需配合術(shù)后塑身衣固定3-6個(gè)月。

4、手術(shù)切除：

對(duì)伴有腺體組織的副乳需手術(shù)完整切除，術(shù)后需加壓包扎并避免上肢劇烈活動(dòng)，瘢痕體質(zhì)者慎選。

日常應(yīng)保持體重穩(wěn)定，避免快速減脂導(dǎo)致皮膚松弛，哺乳期女性建議選擇哺乳專(zhuān)用內(nèi)衣減少副乳加重。