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有糖尿病可以吃杏干嗎
病情描述:
最近我確診了糖尿病，一直愛吃杏干這樣的果脯，有糖尿病可以吃杏干嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量食用杏干，但需注意控制攝入量。杏干含有天然糖分和膳食纖維，升糖指數(shù)相對較低，但仍可能影響血糖水平。

    1、升糖指數(shù)

    杏干的升糖指數(shù)中等，適量食用對血糖影響較小，但過量可能導致血糖波動。

    2、膳食纖維

    杏干含有一定膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，但需計入每日碳水化合物總量。

    3、營養(yǎng)成分

    杏干富含維生素A和鉀等營養(yǎng)素，可作為健康零食替代高糖食品。

    4、食用建議

    建議選擇無添加糖的杏干，每次食用不超過20克，并監(jiān)測餐后血糖變化。

    糖尿病患者食用杏干時需注意與其他碳水化合物的替換，保持飲食均衡，定期監(jiān)測血糖，必要時咨詢營養(yǎng)師制定個性化飲食方案。

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