健康成年人一年最多可以獻血兩次，每次間隔不少于六個月。獻血頻率主要受到獻血類型、個人體質、血紅蛋白水平、恢復速度等因素影響。
1、獻血類型
全血捐獻需間隔六個月以上，成分獻血如血小板可間隔兩周但年總量有限制。
2、個人體質
體重過輕或血紅蛋白偏低者需延長間隔期，獻血前需通過健康評估。
3、血紅蛋白
男性低于120g/L或女性低于115g/L不符合獻血標準，需等待指標恢復。
4、恢復速度
營養(yǎng)攝入充足者恢復較快，貧血或鐵缺乏者需補充鐵劑延長休養(yǎng)期。
獻血后建議增加富含鐵和優(yōu)質蛋白的食物攝入，避免劇烈運動24小時，出現頭暈乏力需及時就醫(yī)。
