權威問答
獻血后一般需要24-48小時再游泳，實際時間受到獻血量、個人體質(zhì)、恢復情況、運動強度等多種因素的影響。
獻血200毫升后24小時可進行低強度游泳，400毫升獻血建議48小時后游泳，大量獻血可能需延長至72小時。
血紅蛋白水平較低或易疲勞者應推遲游泳時間，年輕健康人群恢復較快可適當提前。
獻血后出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀需完全消失后再游泳，傷口針眼愈合不良者應避免接觸泳池水。
恢復初期建議選擇慢速蛙泳等低強度泳姿，避免競技游泳或長時間高強度訓練。
獻血后24小時內(nèi)避免任何水上活動，游泳前注意補充含鐵食物，若出現(xiàn)心悸氣短應立即停止運動。
