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老年間質(zhì)性肺炎如何鍛煉

男，66歲

病情描述:

在這一個(gè)星期的時(shí)間我的爺爺?shù)昧碎g質(zhì)性肺炎。老年間質(zhì)性肺炎如何鍛煉？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

何潔副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

老年間質(zhì)性肺炎患者可通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、呼吸肌訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練等方式鍛煉，需避免劇烈運(yùn)動(dòng)并監(jiān)測(cè)血氧飽和度。
1、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)
選擇步行或騎固定自行車(chē)，每次15-20分鐘，以不引起氣促為度，運(yùn)動(dòng)時(shí)建議佩戴血氧儀監(jiān)測(cè)。
2、呼吸肌訓(xùn)練
采用縮唇呼吸和腹式呼吸法，每天2組，每組10次，有助于改善肺通氣功能。
3、柔韌性練習(xí)
進(jìn)行上肢伸展和軀干旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，配合緩慢深呼吸，可維持胸廓活動(dòng)度。
4、平衡訓(xùn)練
扶椅進(jìn)行單腿站立或腳跟腳尖行走，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)，訓(xùn)練時(shí)需家屬陪同。
鍛煉前后需充分熱身與放松，出現(xiàn)呼吸困難或血氧低于90%應(yīng)立即停止，建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。

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