做事提不起興趣可能是抑郁癥的早期表現(xiàn),也可能是壓力、睡眠不足、甲狀腺功能減退、維生素D缺乏等因素引起。
長期心理壓力會導(dǎo)致情緒低落和興趣減退。建議通過運(yùn)動、冥想等方式緩解壓力,必要時(shí)可尋求心理咨詢。
長期睡眠不足會影響情緒調(diào)節(jié)能力。保持規(guī)律作息,創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境有助于改善癥狀。
甲狀腺激素分泌不足可能導(dǎo)致情緒低落、乏力等癥狀。需通過血液檢查確診,常用藥物包括左甲狀腺素鈉。
維生素D缺乏與情緒障礙相關(guān)??赏ㄟ^曬太陽、補(bǔ)充維生素D制劑改善,建議檢測血清維生素D水平。
若癥狀持續(xù)超過兩周并影響日常生活,建議及時(shí)到精神心理科就診評估。日??蓢L試規(guī)律運(yùn)動、保持社交活動等幫助改善情緒。