權(quán)威問答
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高血壓患者需避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及含酒精飲品，日?？蛇x擇低鈉飲食、富含膳食纖維的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白及全谷物。
腌制食品、加工肉類等含鈉量高，易導(dǎo)致水鈉潴留加重血壓升高，建議用香料代替食鹽調(diào)味。
動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品含飽和脂肪酸，可能加速動(dòng)脈硬化，烹飪宜選用橄欖油等不飽和脂肪酸。
含糖飲料、甜點(diǎn)會(huì)誘發(fā)胰島素抵抗，間接影響血壓控制，可用新鮮水果替代添加糖攝入。
乙醇會(huì)刺激血管收縮并干擾降壓藥效果，建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性減半。
保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)與體重管理，每日監(jiān)測血壓變化，若出現(xiàn)頭暈等不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
