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權(quán)威問答

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經(jīng)期后吃什么減肥瘦的快
病情描述:
因為產(chǎn)后身體發(fā)福，打算減肥，經(jīng)期后吃什么減肥瘦的快？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    經(jīng)期后可以適量吃燕麥、雞胸肉、西藍花、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、燕麥

    燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

    2、雞胸肉

    雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，蛋白質(zhì)有助于維持肌肉量，促進新陳代謝。

    3、西藍花

    西藍花熱量低且富含維生素C和膳食纖維，有助于促進消化和脂肪代謝。

    4、蘋果

    蘋果含有果膠和多種維生素，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，減少脂肪堆積。

    二、藥物

    1、奧利司他

    奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，可以減少膳食中脂肪的吸收。

    2、左旋肉堿

    左旋肉堿能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，幫助脂肪代謝。

    3、二甲雙胍

    二甲雙胍主要用于改善胰島素抵抗，對多囊卵巢綜合征相關(guān)的肥胖可能有一定效果。

    4、利拉魯肽

    利拉魯肽是一種GLP-1受體激動劑，能夠抑制食欲，延緩胃排空。

    減肥需要科學(xué)合理的方式，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案，配合適量運動和均衡飲食，避免盲目使用減肥藥物。

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